老板经常触碰我的手和腿，求助解决方法。

您提到老板经常触碰您的手和腿，这种行为可能构成性骚扰。根据《中华人民共和国妇女权益保障法》第四十条，禁止对妇女实施性骚扰。受害妇女有权向单位和有关机关投诉。您应先收集证据，如聊天记录、证人证言等，然后向公司人力资源部门反映，要求调查处理。若公司不作为，您可以考虑报警或向妇联等组织求助，必要时提起民事诉讼维护自己的合法权益。
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若您想通过法律途径解决性骚扰问题，可采取以下步骤：1.收集证据，包括文字、语音、视频资料及证人证言等。2.向公司人力资源部门或上级管理层正式投诉，并保留投诉记录。3.若公司内部处理不当，可向当地妇联、公安机关报案或咨询律师提起诉讼。4.准备充分的证据材料，参与法律程序，维护自身权益。
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从法律角度，您应：1.保留所有与性骚扰相关的证据，如聊天记录、短信、邮件、视频、音频等。2.记录每次骚扰的具体时间、地点、涉及人员及行为细节。3.咨询专业律师，了解自身权益及可能的法律途径。4.保持冷静，避免直接与骚扰者发生冲突，以免影响证据效力或自身安全。